在家工作本身就很有挑战性，我们中的一些人就是不擅长这个。再加上孩子们 vk 电话号码数据 在家里到处乱跑的压力和新的家庭教育策略，你可能想在中午之前就抓狂。
好消息是，您可以做到这一点。
你会的。
因为坦率地说，我们不知道什么时候事情才能恢复正常。
作为一家数字营销机构，我们的团队对在家办公并不陌生。因此，我们请他们向我们发送他们的办公设备照片，以及一些有用的提示，告诉他们在其他一切都不稳定时如何保持工作和专注。
Terri Hoffman，创始人兼首席执行官
建议 1：自我照顾
为您自己、您的客户和您的家人设定健康的界限。
了解你的“工作时间”和“非工作时间”，并尽可能严格遵守。我们现在都需要灵活应对，但也要意识到，压力重重的身心永远不会像平静健康的自我那样高效。
如果你知道自己需要“穿着得体”，祈祷，每天冥想一小时，锻炼身体，到外面散步，或者花一些时间独自弹钢琴，那么请确保将这些作为日常生活的一部分进行计划。
建立并坚持健康的平衡是关键。
建议 2：沟通与联系
在家工作时，很容易完全依赖电子邮件、Slack/Viber 或短信等数字通信平台。但没有什么可以取代面对面/口头交流。
拿起电话或进行视频会议。离开键盘，开始交谈。
我还使用 Apple Watch 上的活动功能来提醒自己在思考和交谈时从办公桌前起身走动。保持活跃对我来说很重要，这样才能保持头脑活跃。
