这项工作的主要原因是什么？

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您正在努力实现什么目标？使用家人的照片、梦想中的度假胜地、写有您名字的文凭或任何您想要的东西作为壁纸。 8. 音乐大师！听自己喜欢的音乐可以帮助排除干扰，振奋心情，让自己有一个好心情。有时候，避免懈怠的最好方法就是鼓起勇气，或者跟着音乐的节拍去工作。 您需要播放列表吗？我们有您需要的东西。 9. 不要成为完美主义者。将标准设置得太高是制造压力并让你在开始任务之前放弃任务的最佳方式。你是否曾经坐下来写作，却在空白纸上呆了半个小时？停止担心最小的细节并完成某件事。


改进现有工作比从头开始达到完美更容易。 10.观看这些TED演讲，了解当谈到动机时你的大脑到底在发生什么，它将帮助你回到正轨： • Dan Pink：动机之谜 • 梅尔·罗宾斯：操你：如何停止欺负自己 • 托尼·罗宾斯：我们为何 在澳大利亚的海外华人数据 做我们所做的事 11. 帮助别人。分享您的才能和技能不仅对您周围的人有益，而且对您有益。它可以帮助您了解自己的能力以及您必须提供什么。自信并了解您的行为可以产生影响是动力的源泉。 12. 不要强迫事情。动力不会永远持续下去。





如果你累了，可以小睡一下，出去散步，或者吃个冰淇淋休息一下。当你恢复体力时，让你的潜意识去解决问题。 13. 重新思考你做事的方式。 有时动机不是问题；问题在于。您的流程可能无效。如果您系统性地害怕某项特定任务，或者总是陷入同一步骤，请回顾一下您做事的方式。 14. 想象自己处于成功的境地。你会释放多巴胺，一种与动机密切相关的化学物质。花点时间想想你最近的成功之一，特别是如果你已经完成了你想要承担的任务并且成功地完成了它。当你将积极情绪与完成任务联系起来时，你将毫无困难地完成它。